Una amanida Nhien

Una amanida Nhien (Una amanida Nhien)

Fibra, Vitamines i minerals de les verdures verdes (kale / enciam / cogombre / pebrot..) + Proteïna dels bolets, Tempeh, Algues, Natto, Mongetes..+ Salsa de sèsam torrat / Terriyaky/ + Greix d'oli d'oliva / anacards / ametlles…
La llet de fruits secs proporciona bons greixos
Les llavors de iogurt proporcionen probiòtics

“Fibra, vitamines i minerals de les verdures verdes (kale / enciam / cogombre / pebrot..) + Proteïna dels bolets, tempeh, algues, natto, fesols.. + salsa de sèsam rostida / terriyaki/ + greix d'oli d'oliva / anacards / ametlles…
La llet de fruits secs proporciona bon greix
El iogurt de fruits secs proporciona probiòtics”