ベジタリアンの心と体に平和を.
アン・チャイはあなたがここに来ることを願っています, 本当の家に戻る, 過去をすべて忘れてください, もう一度味わう. 今の平和を満喫しましょう.
アンンンン…..
ビーガンの哲学
“科学的菜食主義 – 栄養バランス”
メニュー
タンパク質 (タンパク質):
マメ科植物では, 穀物, 玄米, オートミール, キノア, ひよこ豆, 豆腐, 緑の野菜, 海藻…豊富で多様なタンパク質が含まれています
Tinh bột:
穀物に含まれる, gạo, オートミール, 豆, フルーツ, 全粒ヘーゼルナッツパウダー, サツマイモ, ジャガイモやその他の塊茎…
脂肪:
ココナッツオイルなどの純粋な脂肪を優先的に使用する, オリーブ油,, 亜麻仁油 (オメガ含有量 3 曹操), ごま油, カシューナッツなど脂肪の多いナッツ, hạnh nhân, クルミ…
ビタミンとミネラル
いろいろな植物を食べる, 一日を通して色とりどりの野菜, それぞれのタイプは異なる栄養素を提供します
プロバイオティクス:
消化器系をサポート, 免疫の健康を強化する, 骨を強化するのに役立ちます, tốt cho tim mạch, 肌や髪に良い, 体重管理をサポート, メンタルヘルスを強化…ヨーグルトに含まれる, 発酵食品…