Une paix végétarienne pour le corps et l'esprit.
An Chay espère que tu viendras ici, Retournez à votre vraie maison, oublier tout le passé, goûter à nouveau. Profitons pleinement de la paix du présent.
Annnnnn…..
PHILOSOPHIE VÉGÉTALIENNE
“Végétarisme scientifique – Equilibre nutritionnel”
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Protéine (Protéine):
Dans les légumineuses, ngũ cốc, gạo lứt, gruau, quinoa, pois chiches, tofu, légumes verts, Les algues... ont une teneur en protéines riche et diversifiée
Tinh bột:
Trouvé dans les céréales, riz, gruau, haricots, hoa quả, Poudre de noisettes entières, patate douce, Pommes de terre et autres tubercules…
Graisse:
Privilégiez l’utilisation de graisses pures comme l’huile de coco, huile d'olive,, huile de lin (teneur en oméga 3 cao), huile de sésame, Noix riches en matières grasses comme les noix de cajou, amande, noyer…
Vitamines et minéraux
Mangez une variété de plantes, Des légumes de différentes couleurs tout au long de la journée, Chaque type fournit différentes sources de nutriments
Probiotiques:
Soutient le système digestif, améliorer la santé immunitaire, aide à renforcer les os, tốt cho tim mạch, bon pour la peau et les cheveux, Prend en charge le contrôle du poids, améliorer la santé mentale... Trouvé dans le yaourt, aliments fermentés…