Ein vegetarischer Frieden für Körper und Geist.
An Chay hofft, dass Sie hierher kommen, Kehren Sie in Ihr wahres Zuhause zurück, vergiss die ganze Vergangenheit, nochmal abschmecken. Lassen Sie uns den Frieden der Gegenwart in vollen Zügen genießen.
Annnnnn…..
VEGANE PHILOSOPHIE
“Wissenschaftlicher Vegetarismus – Ernährungsbalance”
Speisekarte
Protein (Protein):
In Hülsenfrüchten, Getreide, gạo lứt, Haferflocken, Quinoa, Kichererbsen, Tofu, rau xanh, Algen... haben einen reichen und vielfältigen Proteingehalt
Tinh bột:
Kommt in Getreide vor, gạo, Haferflocken, Bohnen, hoa quả, Vollkorn-Haselnusspulver, Süßkartoffel, Kartoffeln und andere Knollen…
Fett:
Priorisieren Sie die Verwendung reiner Fette wie Kokosnussöl, Olivenöl,, Leinsamenöl (Omega-Gehalt 3 cao), Sesamöl, Fettreiche Nüsse wie Cashewnüsse, Mandel, Nussbaum…
Vitamine und Mineralien
Essen Sie verschiedene Pflanzen, Den ganzen Tag über Gemüse in verschiedenen Farben, Jeder Typ bietet unterschiedliche Nährstoffquellen
Probiotika:
Unterstützt das Verdauungssystem, Verbesserung der Immungesundheit, trägt zur Stärkung der Knochen bei, tốt cho tim mạch, gut für Haut und Haare, Unterstützt die Gewichtskontrolle, Verbesserung der psychischen Gesundheit... In Joghurt enthalten, fermentierte Lebensmittel…